Unsere Yogastile
Wir unterrichten ein abwechslungsreiches, modernes und authentisches Yoga,
das die Tradition bewahrt und neue westliche Ansätze einführt, um dir ein ganzheitliches Package anzubieten.
Für Körper, Geist und Seele.
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Wir möchten, dass du während deiner Yoga Praxis, abschalten kannst, in deinen Körper kommst und Spaß hast.
Sun Vinyasa
Der Sun Vinyasa Flow eignet sich für alle Yogis die schon etwas Yoga Erfahrung haben. Durch unseren natürlichen Atemrhythmus verbinden wir Asanas auf eine harmonische Weise und fließen meist dynamisch durch unsere Praxis.
Schwangerschaftsyoga
Schwangeren Yoga hält dich während deiner Schwangerschaft fit und beweglich. Regelmäßiges Schwangeren-Yoga kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wasseransammlungen lindern oder sogar verhindern. Außerdem bereitet es dich, durch Achtsamkeits- und Atemübungen, körperlich und emotional optimal auf die bevorstehende Geburt vor.
Rückbildung- / Beckenbodenyoga
In diesem Kurs gehen wir speziell auf deinen Beckenboden ein. Wir aktivieren und stärken die Beckenbodenmuskulatur um diese nach einer Geburt wieder zu kräftigen. Zudem schaffen wir Weite in unserem Herzraum, um eine Aufrichtung des Oberkörpers zu schaffen.
Gleichzeitig verbinden wir uns immer wieder mit positiven Affirmationen um in der neuen Rolle als Mutter anzukommen.
Moon Vinyasa
Der Moon Vinyasa Flow eignet sich für alle Yogis die schon etwas Yoga Erfahrung haben aber ebenso für Yogis, die neu dabei sind. Durch unseren natürlichen Atemrhythmus verbinden wir Asanas auf eine harmonische Weise und fließen sanft durch eine Yoga Praxis.
Yin
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und ein paar Minuten lang gehalten werden. Wir dehnen tiefliegendes Bindegewebe und lassen unseren Körper und unsere Muskeln vollkommen entspannen. So kreieren wir einen ruhigen, meditativen Zustand.
Anfänger Vinyasa
Der Anfänger Vinyasa Flow eignet sich für dich, wenn du immer schon mal mit Yoga beginnen wolltest. Du lernst die Abfolge des Sonnengrußes, die verschiedenen Krieger Positionen und andere Basics. So schaffst du eine gute Basis für deinen Geist und deinen Körper, um danach mit Sun oder Moon Vinyasa weiterzumachen.
Was unsere Yogis Sagen
